Corona vírus x saúde mental

pandemia       Bom tarde querido leitor! Estou de volta , fiquei quase um ano sem escrever aqui !!!!Um assunto que quero falar com vocês, é sobre como essa pandemia esta mexendo com tantos.  Se você que esta lendo e  se identifica com o titulo desse post, vale a pena ler. Nossa, comigo mexeu e ainda está mexendo demais. Tudo mudou né gente?Tivemos que parar de ter contato com as pessoas que amamos.

Não ter esse contato físico acho que é a parte mais complicada disso tudo.  Nos seres humanos gostamos e precisamos de contato com outros.

Derrepende nos vemos trancados, sem poder fazer o que gostamos e tivemos que sair de nossas rotinas , de uma maneira radical, nos pegou da noite para o dia. E isso nos assustou.

Quando as coisas mudam tao depressa assim, ficamos perdidos e muitas vezes entramos em depressão ou em um quadro de ansiedade. Essa pandemia mexeu com  saúde mental.

No inicio da pandemia foi mais fácil para mim, não sei porque , mas foi….  E para vocês?

Acho que por se novo, nos reinventamos e acabou que surgiram coisas novas para fazermos, coisas que antes não dava tempo de fazer e que tínhamos vontade de fazer . Então mesmo sendo uma mudança difícil,  encontramos formas de nos distrair e fazer mudanças .  Foi o novo !

O novo sempre assusta, mas também nos da animo, pois é novidade  não é? . Acabou que o novo, foi ficando velho, e ai já não sabíamos  mais o que fazer com esse tempo livre, alguns com  filhos em casa, sem poder fazer o que gosta, sem ideias novas para entreter os pequenos , muitos sem trabalhar….. e ai veio o tédio, e por ai vai e esta indo…  Andamos com medo pelas ruas, com mascaras! Nunca imaginamos isso ! Muita loucura ! O medo se instalou em todos nós.

O medo do novo que vem, não sabemos como vai ser…  Isso gera ansiedade e insegurança ,pois  mais uma vez estamos tendo que mudar, quando estávamos nos adaptando ao novo,  o mundo nos mostra outras mudanças. Cada dia uma noticia nova e que ao mesmo tempo  mudava de novo.

Não sabemos mais o que pode fazer o que não pode.  Não conseguimos fazer planos nem nos organizar, pois  não sabemos o que vai acontecer… Isso mexe demais com todos . Um tiro no escuro! Fazer planos e se organizar faz parte em nossas vidas e nos da um eixo. Nos sentimos seguros e fortes. Quando temos que viver uma vida desorganizada, nossa saúde mental é afetada. Para uns mais que para outros, mas mexe.

O  que será de nossos filhos, o que sera de nossos empregos, família, rotina?  Quando vamos poder viver o novo mundo sem medo e com mais certezas? No meu ver nada será mais como antes, pois muitos mudaram o jeito de pensar, de sentir, de trabalhar…

Então como será? Pois é não sabemos. Eu ando com medo. Estou tendo insonia, muita ansiedade e tive um  quadro de depressão. Sei que nada é certo, vivemos sempre com incertezas, mas o minimo de rotina e planos, tínhamos!

E ai tudo muda ! Nao posso beijar meus amigos, não posso cumprimentar com um abraço.

Nossa isso esta sendo muito difícil para mim, que já sou uma pessoa sensível demais a mudanças. Agora nao tenho escolha, é o que é. Tem que fazer o que tem que ser feito. Sao tantos TEM QUE, que eu estou assustada! A rotina que tinha com meus filhos, com minha casa , com meu trabalho, com minha ginastica, amigos, família TEVE que mudar. E quando as coisas sao imposta a gente dessa maneira da medo né? Pois não temos escolhas!

Agora que o mundo flexibilizou muitas coisas, e não estamos que ficar mais trancados em nossas casas, é mais uma mudança!  É maravilhoso você ter de volta um pouco de sua liberdade, logico! Só que eu estou agora mais perdida ainda…  Agora voltamos a ter escolhas, mas o que escolher?  Onde ir ? Onde pode e não pode ir? Agora me cobro que tenho que fazer isso ou aquilo que por meses não estava precisando fazer, eu estava acostumando com a quarentena acreditam? Soo perfeccionista então agora que sei que tem escolhas a fazer e onde ir, quero correr e fazer tudo.  Quero recuperar dias presa em casa com meu filho, tadinho.. .  Ai fico sabendo que algo abriu, la vou eu me cobrar…  Isabella olha lá tal coisa está funcionando e porque você não esta la? Minha mente fica uma loucura e a ansiedade só aumenta.

Quando as escolas voltam ? E quando voltarem , como vai ser?

Na pandemia o índice de problemas na área de saúde mental cresceram muito. Não sou a única a ter pirado! rs

Sofri e estou tendo muita angustia, tédio, confusão mental, insonia, medo…..  Ai resolvi escrever meus sentimentos aqui, como sempre fazia e isso me deixa bem e ao mesmo tempo ajuda quem também esta passando por problemas similares.

Então o corona vírus ,não trouxe apenas coisas ruins para o mundo. Aqui eu estou por causa do tédio,  fazendo o que mais amo, que é escrever e naquela correria que era minha vida eu não estava conseguindo . Talvez se o mundo não tivesse parado um pouco eu não estaria aqui de volta. Muitos tiveram tempo com seus filho, tempo para estudar, se organizar por dentro….  E o mais importante, vimos que não precisamos de muito para sermos felizes.  Então também tivemos grandes lições disso tudo. 

O comercio parou, e só o essencial estava funcionando,  começamos a ver que de fato o que realmente importa é o essencial.

Bom, pelo menos comigo esta sendo assim. Só que ao mesmo tempo fico me comparando as pessoas que estão voltando as suas rotinas loucas, e me cobro também ter a mesma atitude. Olha como o ser humano é!

Então resolvi voltar a vida aos pouquinhos, a dar um passo de cada vez em direção ao que quero.

Estou cuidando de minha saúde física e mental, me tornando mais forte para enfrentar o que no meu ver é o mais difícil dessa pandemia, voltar a viver de um jeito diferente de tudo que já vivi. E isso me assusta muito!Estou parecendo uma criança perdida nesse mundo que já era louco e agora esta diferente só mudou a loucura….  Estamos mais sozinhos , eu estou me sentindo assim.

Por causa do que vivi na minha infância sou muito assustada, aliais aqui no blog tem vários posts  e no meu livro também um pouco de minha historia.  Voces vão me entender melhor, lendo…

O que quero deixar aqui é cuide de sua saúde, procure ajuda. Não tenha vergonha de estar vulnerável , pedir ajuda é um ato de coragem, e não vergonha! Então se você assim como eu esta vivendo isso tudo com muita intensidade, e isso esta o prejudicando, fale, desabafe, procure um profissional, para assim viver isso tudo de uma maneira menos dolorida.

Um beijo com carinho , Isa

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